Saúde e corpo

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Varizes e vasinhos não causam insatisfação apenas na aparência, mas também muita dor, cãibra e inchaço. O incômodo costuma aparecer em torno dos 20 e 30 anos, portanto, crie hábitos de vida mais saudáveis para prevenir esses problemas. “Pratique atividades físicas, diariamente, para manter a circulação ativa, evite ingerir sal em excesso, mantenha uma boa alimentação e fique atento ao controle do peso”, alerta Ary Elwing, angiologista (SP).

Hora da massagem!

Parece que o tempo está cada vez mais curto e, em decorrência disso, o estresse é frequente, bem como as dores de cabeça e as dificuldades na hora de dormir. Mas, você sabia que massagens terapêuticas, como e Reflexologia, podem amenizar estes sintomas? “As manobras utilizadas ajudam a desencadear um alivio natural da dor. Além disso, contribuem para uma diminuição da tensão em todo o corpo”, informa Mariana Moraes, fisioterapeuta do Zahra Spa & Estética (SP).

Abaixo às olheiras!

Terrível vilã que aparece na região dos olhos, as olheiras são provenientes de diversos fatores externos e internos, como poluição, estresse, raios ultravioletas e hormônios. “0 escurecimento na parte inferior dos olhos acontece porque a melanina acumula-se na região, que é extremamente delicada e mais fina”, diz a dermatologista Lu cia na Macedo de Oliveira (SP). Para evitar o problema, use produtos específicos e indicados por um profissional, durma bem, pratique atividade física, beba muita água, use protetor solar e faça compressas com chá de camomila ou pepino.

Zero dor

Você cuida da saúde dos pés? Se sua resposta foi não, tome cuidado, pois muitos problemas na região podem causar dores nas costas. De acordo com o neurocirurgião Paulo Porto de Melo (SP), sapatos apertados, inflamações, lesões de ligamentos, fraturas e problemas neurológicos periféricos são alguns distúrbios capazes de alterar a pisada e a postura da pessoa, afetando a região lombar e gerando as famosas dores nas costas.

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